رایحه درمانی یا آروماتراپی با اسانس قسمت دوم

رایحه درمانی یا آروماتراپی با انواع محبوب اسانس ها

رایحه درمانی با بیش از 90 نوع اسانس طبیعی که هر کدام بوی منحصر به فرد و فواید بالقوه خود را دارند.

در اینجا لیستی از 10 اسانس ضروری و ادعاهای بهداشتی مرتبط با آنها آورده شده است:

نعناع فلفلی: برای تقویت انرژی و کمک به هضم غذا استفاده می شود

اسطوخودوس: برای رفع استرس استفاده می شود

چوب صندل: برای آرامش اعصاب و کمک به تمرکز استفاده می شود

ترنج: برای کاهش استرس و بهبود شرایط پوستی مانند اگزما استفاده می شود

گل سرخ: برای بهبود خلق و خو و کاهش اضطراب استفاده می شود

بابونه: برای بهبود خلق و خو و آرامش استفاده می شود

یلانگ-یلانگ: برای درمان سردرد، حالت تهوع و بیماری های پوستی استفاده می شود

درخت چای: برای مقابله با عفونت ها و تقویت ایمنی استفاده می شود

یاس: برای کمک به افسردگی، زایمان و میل جنسی استفاده می شود

لیمو: برای کمک به هضم غذا، خلق و خو، سردرد و موارد دیگر استفاده می شود

رایحه درمانی و استرس و اضطراب

تخمین زده شده است که 43٪ از افرادی که استرس و اضطراب دارند از نوعی روش درمانی جایگزین برای کمک به تسکین علائم خود استفاده می کنند.

در مورد آروماتراپی یا رایحه درمانی، مطالعات اولیه کاملاً مثبت بوده است. بسیاری نشان داده اند که بوی برخی از اسانس ها می تواند در کنار درمان سنتی برای درمان اضطراب و استرس موثر باشد.

جالب اینجاست که استفاده از اسانس ها در حین ماساژ و آروماتراپی می تواند به کاهش استرس کمک کند، اگرچه اثرات آن ممکن است فقط در زمان ماساژ ادامه داشته باشد.

رایحه درمانی و سردرد و میگرن

در دهه 90، دو مطالعه كوچك نشان داد كه آغشته كردن مخلوط روغن نعناع و اتانول به پیشانی و شقیقه های شركت كنندگان، سردرد را تسكین می دهد.

مطالعات اخیر همچنین کاهش سردرد را پس از استفاده از روغن نعناع و اسطوخودوس بر روی پوست مشاهده کرده اند.

علاوه بر این، پیشنهاد شده است که استفاده از مخلوطی از روغن بابونه و کنجد در شقیقه ها هنگام ماساژ و رایحه درمانی می تواند سردرد و میگرن را بهبود بخشید و حتی مداوا کند.

با این حال، مطالعات وتحقیقات بیشتر مورد نیاز است.

رایحه درمانی و خواب و بی خوابی

در آروماتراپی اثبات شده است که بوییدن روغن اسطوخودوس کیفیت خواب زنان را پس از زایمان و همچنین بیماران مبتلا به بیماری قلبی بهبود می بخشد.

رایحه درمانی کاهش التهاب

گفته شده است که اسانس ها می توانند به مبارزه با شرایط التهابی کمک کنند. برخی از مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که آنها اثرات ضد التهابی دارند.

یک مطالعه برروی موش نشان داد که خوردن ترکیبی از روغنهای اساسی آویشن و پونه کوهی به القای بهبود کولیت کمک می کند. دو مطالعه موش صحرایی روی روغن های گراو و رزماری نتایج مشابهی را به دست آورد.

با این حال، تعداد کمی از مطالعات انسانی اثرات این روغن ها را بر روی بیماری های التهابی بررسی کرده است. بنابراین، اثربخشی و ایمنی آنها ناشناخته است.

استفاده های دیگر

اسانس ها در خارج از رایحه درمانی کاربردهای زیادی دارند.

بسیاری از مردم از اسانس ها برای خوشبو کردن منازل و یا لوازم منزل مانند لباسشویی استفاده می کنند.

همچنین از آنها به عنوان رایحه ای طبیعی در محصولات آرایشی خانگی و محصولات طبیعی با کیفیت استفاده می شود.

علاوه بر این، پیشنهاد شده است که روغنهای اساسی می توانند جایگزینی ایمن و سازگار با محیط زیست برای مواد دفع کننده پشه ساخته دست بشر مانند DEET ارائه دهند.

با این حال، نتایج مربوط به اثربخشی آنها متفاوت بوده است.

مطالعات نشان داده است که برخی از اسانس ها مانند سیترونلا ممکن است انواع خاصی از پشه ها را برای حدود 2 ساعت دفع کند. زمان استفاده در ترکیب با وانیلین ممکن است تا 3 ساعت افزایش یابد.

علاوه بر این، خواص روغنهای اساسی نشان می دهد که برخی از آنها می توانند به صورت صنعتی برای افزایش ماندگاری مواد غذایی استفاده شوند.

از اسانس ها در صنایع آرایشی و بهداشتی، شوینده، غذایی و دارویی نیز استفاده می شود

ایمنی و عوارض جانبی

صرف طبیعی بودن، به معنای ایمن بودن آن نیست. گیاهان و محصولات گیاهی حاوی ترکیبات فعال زیستی بسیاری هستند که ممکن است به سلامتی شما آسیب برسانند و روغنهای اساسی تفاوتی ندارند.

با این حال، هنگام استنشاق یا ترکیب آن با یک روغن پایه برای استفاده روی پوست، اکثر اسانس های طبیعی بی خطر محسوب می شوند. حتماً در محیط مورد استفاده، دیگران را که ممکن است استشمام کنند، از جمله زنان باردار، کودکان و حیوانات خانگی در نظر بگیرید. این امر در رایحه درمانی نیز باید مورد توجه قرار گیرد.

با این وجود، ممکن است برخی عوارض جانبی ایجاد کنند، از جمله:

• بثورات
• حملات آسم
• سردرد
• عکس العمل های آلرژیتیک

در حالی که شایعترین عارضه جانبی بثورات است، روغنهای اساسی می توانند واکنشهای جدی تری ایجاد کنند.

اسانس هایی که معمولاً با واکنشهای جانبی همراه بوده اند اسطوخودوس، نعناع فلفلی، درخت چای و یلانگ-یلانگ است.

اسانس هایی که دارای مقادیر زیادی فنل هستند مانند دارچین، می توانند باعث تحریک پوست شوند و نباید بدون ترکیب با روغن پایه روی پوست استفاده شوند. در همین حال، روغنهای اساسی ساخته شده از مرکبات باعث افزایش واکنش پوست در برابر نور خورشید می شوند و می توانند سوختگی ایجاد کنند.

بلعیدن اسانس توصیه نمی شود، زیرا انجام این کار می تواند مضر و در بعضی از دوزها کشنده باشد

مطالعات بسیار کمی ایمنی این اسانس ها را برای زنان باردار یا شیرده بررسی کرده اند، که معمولاً به آنها توصیه می شود از مصرف آنها خودداری کنند.

قسمت اول این مقاله را هم اکنون اینجا با (مدت زمان تقریبی مطالعه 4 دقیقه) مطالعه نمائید! ضمنا جهت اطلاع از موجودی اسانس ها و استعلام قیمت هم اکنون با کارشناسان فروش سیکاکم تماس حاصل فرمائید.